Fizyo-Z-plates-salonu-2
© 2024 Fizyo Z . Tüm Hakları Saklıdır
Reformer Pilates ile Bel ve Boyun Ağrıları 10 Adımda Nasıl Hafifletilir?
Reformer Pilates ile Ağrıları Hafiflet

Reformer Pilates ile Bel ve Boyun Ağrıları 10 Adımda Nasıl Hafifletilir?

Konya’da Reformer Pilates

Konya Selçuklu’da, Yazır Mahallesi’nde yer alan fizyoterapi merkezimizde, lisans eğitimi almış uzman fizyoterapistlerimiz eşliğinde reformer pilates hizmeti sunuyoruz. Bel ve boyun ağrılarını hafifletmek için özel olarak tasarlanmış seanslarımız ile sağlıklı bir omurga ve ağrısız bir yaşam mümkün!

  1. Reformer Pilates Nedir?
    Bel ve boyun ağrılarında nasıl etki eder?
  2. Isınma ve Hazırlık Hareketleri
    Kasları hazırlamak neden önemli?
  3. Omurga Hizalama Egzersizleri
    Omurga sağlığını koruyarak ağrıları hafifletin.
  4. Core Kaslarının Güçlendirilmesi
    Merkezi kaslar, omurga desteği sağlar.
  5. Esneme ve Germe Hareketleri
    Duruşunuzu düzeltmek için etkili yöntemler.
  6. Solunum Teknikleri
    Doğru nefes almanın omurga üzerindeki rahatlatıcı etkileri.
  7. Kas Dengesini Sağlama
    Kas grupları arasındaki dengeyi sağlamak ağrıları nasıl azaltır?
  8. Güvenli Egzersiz Programı
    Fizyoterapist kontrolünde güvenli reformer pilates egzersizleri.
  9. Günlük Hayatta Duruş Tavsiyeleri
    Duruşunuzu koruyarak ağrıları önleyin.
  10. Rahatlama ve Ağrısız Yaşam
    Reformer pilates sonrası rahatlamanın keyfini çıkarın.

 

Konya Selçuklu’da Bel ve Boyun Ağrısı için Fizyoterapi Hizmetleri

Konya Selçuklu, Yazır’da bulunan merkezimizde, bel ve boyun ağrılarınız için uzman çözümler sunuyoruz. Lisanslı fizyoterapistlerimizle, kişiye özel reformer pilates seanslarımızdan faydalanarak sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz!

Konya Reformer Pilates
Hemen Paylaş
Kategoriler